Ayurveda Detox Programm
In 7 Tagen zurück in Deine Balance
Fühlst du dich oft müde, schwer oder innerlich aus dem Gleichgewicht? Gerade Frauen ab 40 spüren, dass sich der Körper verändert – hormonell, energetisch, emotional. Der Alltag mit Familie, Beruf und Verantwortung lässt oft wenig Raum für Selbstfürsorge. Und irgendwann merkt man: Die eigene Kraft ist leiser geworden.
Dieses 7-tägige ayurvedische Detox Programm ist eine liebevolle Einladung, wieder bei dir anzukommen – körperlich, mental und emotional. Ohne Hungern. Ohne Leistungsdruck.
So werden aus 7 Tagen neue Gewohnheiten – für mehr Selbstfürsorge, mehr Klarheit und mehr Kraft im Alltag.
Dieses Programm ist für Dich, wenn Du…
KÖRPERLICH:
MENTAL:
Dieses Programm ist kein schneller Reset – sondern ein Neustart mit Perspektive.
Nachhaltig statt kurzfristig
Du lernst:
- wie du dich ayurvedisch nährst
- wie du deine Verdauung (Agni) langfristig stärkst
- wie du kleine Rituale in deinen Alltag integrierst
- wie du Stress regulierst, statt ihn zu kompensieren
- einen neuen Umgang mit dir selbst – sanft, klar und kraftvoll.
Ablauf der 7-Tage Ayurveda Detox Kur
Die eigentliche Detox-Phase dauert 3 Tage – doch der gesamte Prozess umfasst bewusst 7 Tage, um Körper und Geist sanft und nachhaltig zu reinigen.
2 Tage Vorbereitung
In diesen Tagen bereitest du deinen Körper Schritt für Schritt auf die Reinigung vor. Du erhältst klare Empfehlungen und einen beispielhaften Speiseplan. Wir reduzieren tierische Produkte, Kaffee, Zucker und Salz. Diese Phase ist gut in den Alltag integrierbar und hilft deinem System, sich langsam umzustellen.
3 Tage Detox
Dies ist die zentrale Reinigungsphase. Es wird nicht gehungert – vielmehr nimmst du leichte, ayurvedische Fastenspeisen zu dir. Diese nähren dich sanft, entlasten das Verdauungssystem und unterstützen die natürliche Entgiftung.
2 Tage Aufbau
Nun führst du deinen Körper behutsam zurück in den Alltag. Du bekommst einen Plan mit leichten, gut verdaulichen Gerichten, die helfen, den Stoffwechsel zu stabilisieren und dein neues Gleichgewicht zu festigen.
Der gesamte Ablauf wird im Programm detailliert erklärt und während unserer Online-Termine begleitet. Natürlich gibt es ausreichend Raum für deine Fragen und individuelle Unterstützung.
Warum dieses Programm?
Ich habe dieses Programm entwickelt, weil ich selbst erfahren habe, wie transformierend ein bewusster Reset sein kann – wenn er nicht radikal oder überfordernd ist, sondern klar, strukturiert und achtsam gestaltet wird.
In einer Welt, die ständig Tempo fordert, brauchen wir keine Extreme. Wir brauchen Räume, in denen unser System sich sicher fühlt. In denen der Körper entlasten darf, der Geist klar wird und wir wieder in Kontakt mit unserer eigenen Ausrichtung kommen.
Mein Herzenswunsch ist es, Frauen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich selbst regulieren, stärken und neu ausrichten können. Nicht abhängig von äußeren Rahmenbedinungen – sondern verbunden mit ihrem eigenen Rhythmus, ihrer Intuition und ihrer inneren Balance.
Ich bin Gosia, Zertifizierte Yoga – Lehrerin sowie Ayurveda und Thai Massage Therapeutin
Als Vinyasa Yogalehrerin und Ayurveda-Massagetherapeutin liegt mir das Wohlbefinden meiner Kunden besonders am Herzen. Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Bedürfnisse hat. Deshalb gehe ich mit viel Achtsamkeit und Empathie auf jede Behandlung ein, um dir eine Erfahrung zu bieten, die nicht nur Körper und Geist entspannt, sondern auch deine persönliche Balance stärkt.
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